Nên làm gì khi kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng có thể xảy ra ở giai đoạn bất kỳ nào trước thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Hiện tượng này rất khó kiểm soát vì tất cả phụ nữ đều không lường trước được. Tuy nhiên, bản thân mỗi người đều có thể làm những điều để cải thiện nó. Vậy nên làm gì khi kinh nguyệt không đều?

Xem thêm:

Nên làm gì khi kinh nguyệt không đều?

Nên làm gì khi kinh nguyệt không đều?

Bằng việc theo dõi diễn biến kinh nguyệt của mình đều đặn hàng tháng kế tiếp nhau, phụ nữ có thể nhận ra được sự không đều của kinh nguyệt, sự không đều này là sự lệch ngày bắt đầu hành kinh giữa các tháng với nhau, từ 7 ngày trở lên có thể được coi là không đều, và lượng máu kinh ra chênh lệch lớn cũng là điều đáng lưu ý. Trong năm đầu tiên khi bắt đầu có kinh nguyệt, chu kỳ thường là dài. Nhưng đến những năm về sau, chu kỳ rút ngắn và mang tính ổn định hơn. Bởi thế, trong năm đầu tiên, nếu bạn gặp tình trạng này thì có lẽ không có gì quá đáng lo ngại. Nhưng những năm về sau thì bạn cần phải lưu ý đến nó. Bởi nó có thể do cơ thể của bạn đang gặp phải vấn đề gì đó, đặc biệt là vấn đề ở phụ khoa.

Làm gì khi kinh nguyệt không đều?

1. Ổn định về mặt tâm lý và môi trường sống.

Tại sao cần ổn định về mặt tâm lý và môi trường sống? Bởi lẽ, nó có những ảnh hưởng không nhỏ tới chu kỳ kinh nguyệt của bạn.

Bạn vừa mới chuyển nhà? Bạn vừa mới đi du lịch dài ngày ở 1 vùng đất mới? Hay bạn đang lo lắng về những chuyện không mấy suôn sẻ trong cuộc sống? Tất cả những điều đó có thể làm cho kinh nguyệt của bạn “trốn” mất vài tháng. Hãy ổn định tinh thần, quen dần với môi trường mới và không nên thay đổi nó quá nhiều. Kinh nguyệt của bạn sẽ sớm quay trở lại và ổn định thôi.

2. Cân bằng nội tiết tố

Bạn có thể uống một số thuốc để cân bằng nội tiết tố. Estrogen, progesterone và testosterone là 3 loại hormone ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Tuy nhiên để làm được điều này bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Không được tự ý uống.

3.  Ăn uống lành mạnh: hãy tạo cho mình một chế độ ăn uống thật lành mạnh nhưng vẫn phải đảm bảo đủ dinh dưỡng. Khi dinh dưỡng đầy đủ, cơ thể khỏe mạnh thì bạn mới có những chu kỳ hành kinh đều đặn.

Ăn uống lành mạnh lại chính là điều có lợi cho kinh nguyệt, giảm những đồ ăn thức uống có hại nhiều hơn lợi cho bản thân như: café – đây là một thực phẩm tuy có tác dụng làm tinh thần tỉnh táo, nhưng chỉ cần uống quá 3 ly café trên ngày, khoảng 200g café thì đó lại là điều gây hại cho sức khỏe sinh sản của bạn.

Bên cạnh đó ăn nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây tự nhiên, uống nhiều nước.

4. Tìm hiểu thật kỹ về loại thuốc mà bạn sắp uống

Thuốc mà lần đầu bạn uống, bạn chưa hiểu rõ về nó có hợp với cơ thể bạn không, hay có thể mang lại cho bạn những tác dụng phụ. Kinh nguyệt không đều là một trong những tác dụng phụ có thể xảy ra. Đặc biệt là đối với các bạn hay sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp. Nếu phát hiện ra những tác dụng phụ, hãy liên lạc với bác sĩ để được tư vấn khắc phục, thay đổi liều uống hoặc đổi thuốc.

5. Chữa kinh nguyệt không đều bằng ích mẫu

Ích mẫu xưa nay là một loài cây dân dã nhưng lại có tác dụng tốt trong giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt. Nó được coi là một tuyệt chiêu để trị vấn đề về hành kinh.

Công thức của bài thuốc này như sau:

Ích mẫu thảo 60g, kê huyết đằng 30g.

Sắc lấy nước và thêm đường rồi uống

Cách chọn cây và quả của ích mẫu tốt khi sắc làm thuốc: Ích mẫu thảo : còn được thu hái vào mùa hạ khi cây chớm ra hoa, bỏ gốc rễ, phơi khô, độ ẩm không quá 13%, tạp chất không quá 2%, tỷ lệ vụn nát không quá 10%, đoạn ngọn cành dài quá 40cm và không quá 5%.

6. Tập thể dục đều đặn: đây là cách để cho các mạch máu trong cơ thể bạn được lưu thông, ngăn chặn béo phì. Béo phì cũng dẫn đến kinh nguyệt thất thường nên đây là một phương pháp làm tăng cường sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật.

7. Khám phụ khoa

Hơn hết, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều kéo dài, kèm theo những triệu chứng khác như: đau bụng kinh trước và trong hành kinh, mệt mỏi, ra quá nhiều hoặc quá ít máu, đau khi quan hệ tình dục…thì bạn nên cần thu xếp thời gian để đi khám phụ khoa nhanh nhất có thể. Bởi vì rất có khả năng bạn đang bị mắc một bệnh phụ khoa nào đó như: u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung… Các bác sĩ sẽ chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị cho bạn nếu bạn thực sự mắc bệnh để không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản sau này.

Ngoài ra bạn cũng nên tạo cho mình một sự tự giác bằng cách đi khám phụ khoa định kỳ đặc biệt là các bạn đã lập gia đình để theo dõi rõ nhất tình hình sức khỏe sinh sản của bản thân.

Kinh nguyệt không đều có rất nhiều những cách khắc phục, hãy kết hợp những cách chúng tôi vừa chia sẻ với bạn một cách tốt nhất để có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh.

Trên đây là một số những chia sẻ từ cẩm nang bệnh dành cho các bạn về vấn đề kinh nguyệt. Nếu bạn còn có những thắc mắc cần được các bác sĩ tư vấn hãy gọi ngay cho các bác sĩ theo số điện thoại 01666 06 55 66 để nhận được những tư vấn nhanh và miễn phí từ các bác sĩ.

Share this post:

Bài viết liên quan

10 Comments

  1. Thom says:

    E uống thuốc tránh thai hàng ngày vào ngày thứ 3 kinh nguyệt. Sau 11 ngày em quan hệ thì có thể có thai ngoài ý muốn không ạ?

    • Phòng khám đa khoa Thiên Tâm says:

      Thơm thân mến!

      Trường hợp của bạn quan hệ sau 11 ngày uống thuốc là khoảng thời gian an toàn vì vậy bạn không nên quá lo lắng.

  2. hao says:

    chào bác sĩ.cho e hỏi
    tháng này e có hiện tượng kinh hai lần.lần hai cách lần một khoảng 2 tuần . liệu e có bị sao k ạ. lần hai máu ít với đỏ hồng k có mùi. mà sau khi em quan hệ một ngày thì có lần hai .khi quan hệ k xuất tinh ạ.như vậy e có thai không hay có bị bệnh j k ạ.mong b.sĩ tư vấn sớm cho e ạ

    • Phòng khám đa khoa Thiên Tâm says:

      hao thân mến!

      Có thể là bạn không mang thai, và hiện tượng bị ra kinh hai lần là do bị rối loạn nội tiết tố. Bạn không nên quá lo lắng và nên theo dõi thêm nếu tình trạng này còn tiếp diễn thì nên đi thăm khám.

  3. Phạm kim anh says:

    Con chào bác sĩ!
    Con năm nay 12 tuổi con bị kinh 1 tháng 2 lần.Lần đầu thì con bị rất ít hầu như chỉ là một chấm nhỏ(bị 4 ngày) lần sau thì con bị rất nhiều,của con không có mùi hôi vậy thì có sao không bác sĩ? Có phải đi khám không thưa bác sĩ! Con có đau bụng ở lần 2 bác sĩ ơi!

    • Phòng khám đa khoa Thiên Tâm says:

      Kim Anh thân mến!

      Trường hợp của cháu là do nội tiết tố và buồng trứng chưa hoạt động bình thường. Điều này rất thường gặp ở độ tuổi dậy thì. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng.

  4. Quynh says:

    Chao bs cho e hoi thang nay e co qh voi ban trai 2 lan thoi gian cach nhau la 10 ngay . Moi lan quan he e co su dung thuoc tranh thai cap toc loai 120h va thang nay e dug 2 vien . Den nay e van chua co kinh . E rat hoang mang nen chua giam mua que thu . E da tre 5 ngay roi zay e co thai hay k a . Kinh mong bs giap dap ve thac mac cua e . Cam on bs ạ

    • Phòng khám đa khoa Thiên Tâm says:

      Quynh thân mến!

      Nếu mỗi lần quan hệ bạn đều có sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thì không nên quá lo lắng bởi khả năng mang thai là thấp. Hiện tượng bạn bị chậm kinh nguyệt 5 ngày có thể là do tác dụng phụ của thuốc tránh thai gây ra vì vậy, không cần quá lo lắng.

  5. thảo says:

    e và chồng quan hệ sau có kinh 3 ngày, sau quan hệ ngày thứ 3 e uống thuốc tránh thai cấp tốc 120h và trong 1tháng e có kinh 2lần.. e có mang thai không ạ

    • Phòng khám đa khoa Thiên Tâm says:

      Thảo thân mến!

      Trường hợp của bạn không có thai mà có thể bị tình trạng kinh nguyệt nhiều lần trong 1 tháng. Tình trạng này có thể là do bạn bị tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp.

Leave a Comment